今日の食事です。
08:15 ごはん茶碗半分、わかめの味噌汁、納豆＆生卵
10:50 おにぎり１個（ごはん茶碗半分）、ハム２枚、チーズ１枚
プロティン
12:30 プロティン（筋トレ、有酸素の後です）
13:30 弁当（ささみ、レタス、玉子焼き、ごはん茶碗半分）
16:30 ごはん茶碗半分、納豆＆生卵
17:00 ケーキ
19:00 おじやの残り（ごはんはほんの少し）に豆腐一丁入り
21:30 みかん３個、甘栗
ごはんが減ってます！
う～ん、ケーキや甘栗食べているから、けっこうカロリー取ってます(笑)。
