今日の食事です。 08:15 ごはん茶碗半分、わかめの味噌汁、納豆＆生卵 10:50 おにぎり１個（ごはん茶碗半分）、ハム２枚、チーズ１枚 プロティン 12:30 プロティン（筋トレ、有酸素の後です） 13:30 弁当（ささみ、レタス、玉子焼き、ごはん茶碗半分） 16:30…