筋トレ＆減量の思い出

この間、ジムでベンチプレスをした時、95kgにセッティングして

シャフトを持ち上げた瞬間、「ありえねー重さ」と思ったのですが、

なんのことはない、確認したらベーベルを95kgにしたつもりが、

105kgになってました（笑）。

初めてジムに通い出したのは２１年前だったと思います。

ジムといっても最初はスポーツクラブでした。

当時は１日に４時間半のトレーニングを週３，４回してました。

あわせて食事制限もしました。

体重は一ヶ月でマイナス5kg、三ヶ月で15kg落ちました。

そこで少し１，２ヶ月くらいかな？間を空けてまた10kg落としました。

都合、マイナス30kgの減量に成功しました。

ライ〇ックのCMみたいですね（笑）。

かなり、ストイックにトレーニングと食事制限をしましたからね。

今では絶対無理です。

30kg痩せると世界が変わりますね。

ただ痩せただけでなく、かなりのマッチョになりました。

着る服のサイズは当然変わりますが、なんといってもまともに

彼女が出来るようになったのが一番嬉しかったです（笑）。

ジムは勤務場所が変わったり、引越し等で何回か場所を代えました。

今行っているジムも合わせると全部で７ヶ所のジム・スポーツ

クラブだったと思います。

筋トレを初めてから20年が過ぎましたが、途中ブランクもあります。

その間にまた太ってしまいました（笑）。

一番、重いバーベルを挙げていた時は今より体重が20kg少なくて

ベンチプレス100kgを10回挙げてました。

足は強かったのでスクワットは220kgを担いで10回やってました。

ちなみに今は腰痛があるのでスクワットをやっていません。

また少し体重を絞ろうかな。

でももう無理っぽいです（笑）。