今日のトレーニング 20131004

今日は久しぶりに足のトレーニングをしました。

ブランクがあるのでスクワットはとりあえず、100kgの

バーベルを担いで10回にしておきました。

その他はマシンを使いました。

それと背中をやりました。

今日は有酸素はやりませんでした。

ジムで体重を量ったら、97.4kgでした。

やっぱり、ウチの体重計は嘘をついていた(笑)。

夜、量る場所を変えてみたら、97.0kgだったのでこれは

合っていそうです。

まあ、気長に減らしていこう！