今日の弁当＆トレーニング

今日の弁当です。

もやし炒めの下にはレタスが入ってます。

今日のトレーニングは大胸筋と三頭筋、エアロバイクをやりました。

ベンチプレスは全盛期の頃から、かなりブランクがあるので徐々に重く

してます。

今日は75kgのベンチプレスを10回やりました。

全盛期の頃まで戻すのは無理ですが少しずつトレーニングしていきます。