今日の弁当です。 もやし炒めの下にはレタスが入ってます。 今日のトレーニングは大胸筋と三頭筋、エアロバイクをやりました。 ベンチプレスは全盛期の頃から、かなりブランクがあるので徐々に重く してます。 今日は75kgのベンチプレスを10回やりました。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。