今日はランニングマシン（ウォーキングだけど(笑)）、エアロバイク 肩のトレーニングをしました。 体重は96.6kgでした。 やっぱり、年だから減らないです。 オーブンレンジでパン作りに挑戦しました。 同時進行でポテトサラダも作りました。 パンは今回も失…